湖南工程职业技术学院举办教职工心理健康科普讲座

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  长沙晚报掌上长沙9月28日讯 (通讯员 何炎芬)27日下午,湖南工程职业技术学院举办“关注健康,关爱你”为主题的教职工心理健康科普讲座。讲座特邀国家精神心理疾病临床医学研究中心副主任、中南大学湘雅二医院教授、博士生导师张燕主讲,柒文英、刘玉方、贺江红等该校领导和120余名教职工参与。

  张燕教授以《压力与健康》为题,介绍了压力是什么、压力从何而来,以及如何应对压力以促进身心健康三个方面的内容。她将压力源形象地比喻成“老虎”,通过解释人们面对压力时“斗争—逃跑”反应诠释了什么是压力,提醒大家要有意识地监测自己的压力信号。针对压力来源,张教授从自我认知、认知他人和认知世界三个维度引导大家进行思考与探索。最后指导大家通过合理的认知选择、尝试正念认知训练以及非暴力沟通等方式来应对压力,维护身心健康。

  讲座得到教职工的积极参与和认可,纷纷表示,心理健康科普讲座为大家提供了实用性强、满意度高的心理服务,有利于守护教职工身心健康,提高教职工的身心素质,提升教职工的幸福感,共建乐观向上、温馨和谐的校园氛围。


【作者:何炎芬】 【编辑:余燕婉】
关键词:心理健康
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